Este Invierno, Cuida de Tu Resfriado de Manera Natural

El invierno llega con su encanto, pero también con resfriados y molestias propias de la temporada. En lugar de recurrir inmediatamente a medicamentos, puedes optar por remedios naturales que alivian los síntomas mientras apoyan el sistema inmune. Aquí te compartimos 10 remedios caseros, que pueden ayudarte a combatirlo:

1. Infusión Expectorante para el Resfriado

Esta infusión combina hierbas medicinales con propiedades expectorantes y calmantes, ideales para aliviar la tos y despejar las vías respiratorias.

• Hisopo: Ayuda a descongestionar y aliviar los síntomas de las infecciones respiratorias.
• Llantén: Reconocido por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes, alivia la tos y suaviza la garganta.
• Pulmonaria: Excelente para problemas respiratorios, ayuda a expulsar el exceso de mucosidad.
• Flores de saúco: Calman la irritación de la garganta y refuerzan el sistema inmune.
• Opcionales: una rodaja de jengibre fresco, una cucharada de miel y unas gotas de limón para potenciar los efectos y mejorar el sabor.

Bebe la infusión caliente dos o tres veces al día. Es especialmente eficaz antes de dormir, para calmar la tos nocturna y favorecer un sueño reparador.

Esta infusión no solo alivia los síntomas, sino que también apoya tu recuperación fortaleciendo tus defensas naturales.

2. Jarabe Casero para los Bronquios y la Tos

Este jarabe natural combina hierbas con potentes propiedades expectorantes y calmantes, ideal para aliviar la tos, despejar los bronquios y fortalecer las vías respiratorias.

• 10 g de hojas secas de pulmonaria: Ayuda a expulsar mucosidad y alivia la inflamación de las vías respiratorias.
• 5 g de flores de prímula: Con propiedades expectorantes y antitusivas, son excelentes para calmar la tos persistente.
• 10 g de regaliz: Un potente antiinflamatorio y calmante para la garganta.
• 10 g de tomillo: Ayuda a combatir infecciones respiratorias gracias a su acción antiséptica.
• 5 g de anís verde: Facilita la expulsión de mucosidad y mejora la respiración.
• 750 ml de agua.
• 500 g de miel: Calma la garganta y actúa como conservante natural.

Pon el regaliz en los 750 ml de agua y lleva a ebullición. Cocina a fuego lento durante 5 minutos. En un bol aparte, mezcla las hojas de pulmonaria, las flores de prímula, el tomillo y el anís verde. Vierte el agua caliente con el regaliz sobre las hierbas y deja infusionar durante 10 minutos. Cuela la mezcla para retirar las hierbas. Vuelve a poner el líquido al fuego y cocina a fuego lento hasta que se reduzca ligeramente. Añade la miel al líquido caliente y remueve hasta que quede completamente integrada.

Deja enfriar el jarabe y guárdalo en botellas de vidrio oscuro previamente esterilizadas.

Consume 3 cucharadas al día, preferiblemente después de las comidas.

Este jarabe, además de ser efectivo, está elaborado con ingredientes naturales que apoyan la salud respiratoria de manera suave y sostenible. Ideal para tu botiquín natural este invierno.

3. Infusión para Gargarismos: Alivia el Dolor de Garganta y las Amígdalas

Esta infusión aprovecha las propiedades curativas del tomillo y la salvia, dos plantas reconocidas por sus efectos antimicrobianos y calmantes. Es un remedio natural perfecto para reducir la inflamación y aliviar las molestias de garganta.

• Tomillo: Con propiedades antisépticas y antiinflamatorias, ideal para combatir infecciones de garganta.
• Salvia: Ayuda a calmar el dolor y a reducir la inflamación gracias a sus efectos bactericidas.

Calienta los 250 ml de agua hasta que llegue a ebullición. Añade el tomillo y la salvia al agua hirviendo. Retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos para que las plantas liberen todas sus propiedades. Cuela la infusión para retirar los restos de hierbas.

Deja enfriar la infusión hasta que esté tibia. Utilízala para hacer gárgaras durante 1 o 2 minutos, asegurándote de que el líquido llegue a la parte posterior de la garganta. Repite el proceso 3 o 4 veces al día hasta que desaparezcan las molestias.

Este sencillo y efectivo remedio natural es ideal para calmar el dolor de garganta y acelerar la recuperación.

¡Un imprescindible para tu botiquín natural este invierno!

4. Cebolla para la Tos: Un Remedio Natural y Eficaz

La cebolla es un remedio casero tradicional conocido por sus propiedades expectorantes y antisépticas. Ayuda a calmar la tos y a descongestionar las vías respiratorias de manera sencilla y natural.

Corta la cebolla en rodajas o en trozos grandes y colócala en un plato. Si deseas potenciar el efecto, espolvorea una o dos cucharadas de azúcar sobre la cebolla. Esto ayudará a que libere más jugo. Coloca el plato con la cebolla en tu habitación antes de dormir. Deja que la cebolla actúe durante toda la noche. Mientras duermes, sus compuestos volátiles ayudarán a limpiar y aliviar las vías respiratorias.

La cebolla libera compuestos sulfurosos que tienen efectos descongestionantes y ayudan a calmar la tos seca o productiva. Al combinarla con azúcar, se potencia la liberación de sus jugos.

Este remedio es especialmente útil para los más pequeños o personas que prefieren evitar medicamentos nocturnos, ya que actúa de forma suave y natural. ¡Un básico en cualquier hogar durante el invierno!

5. Vapor de Eucalipto

El eucalipto es excelente para descongestionar las vías respiratorias. Hierve agua, añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto y realiza inhalaciones cubriendo tu cabeza con una toalla.

▶ Puedes que también te interesen los siguientes productos naturales para combatir los síntomas del resfriado